钝感力在中小学教师心理健康管理中的有效意义

——读《钝感力》有思

姚晓霞（广东省陈晓君名教师工作室入室学员、廉江市第三中学教师）

这个假期，偶然从好友朋友圈中了解到一本好书——《钝感力》，恰逢工作室假期读好书活动开展期间，我也感叹了一下想阅读的期待，好友便从阳江快递到湛江予我细读。读罢，我脑中思绪翻飞，心情久久不能平静。

自国家教育部颁布了 《关于加强中小学心理健康教育若干问题的意见》后，有关学生心理健康问题的研究备受重视，但作为学生的教育者的教师的心理健康问题却没有得到相应的重视。教师是对学生进行心理健康教育的实施者，是学生心理健康的重要保证，解决学生心理健康问题的关键是教师。因此重视学生的心理健康问题，首先应该关注教师的心理健康，只有心理健康的教师才能营造健康的教育环境，培养出心理健康的学生。

一、中小学教师心理健康现状

随着我国教育体制改革的深入,高速发展和竞争日益激烈的现代社会已向教师的生存与发展提出了越来越严峻的挑战。我们看到，教育革新在给教师提供新的发展机遇的同时，也同样给教师带来了更大的挑战和压力。对教师的心理和生理产生了极大的冲击。然而，压力究竟有利还是弊，取决于压力的大小，也取决于个体对压力的认识和对压力的心理承受能力。如果职业压力过重得不到缓解，就会影响教师的身心健康，从而会影响到基础教育质量等。教师较大的工作压力会导致工作效率降低，从而影响其身心健康，阻碍个人的专业发展；工作压力强度过大还会使教师产生职业倦怠。而且教师尤其是中小学教师的心理健康与否直接影响到孩子的健康成长, 而且还有利于教师自身身体健康、生活幸福，造福于社会。长期以来，我们对教师的教育更多关注的是教师的专业发展，教师培训的内容更多地集中在学科知识、教学技能、教学理念等方面，而关于教师自身的成长，却很难在教师教育的内容中寻到其身影，不管是教师个人的身体发展，还是心理发展、社会发展，我们都关注得较少。总体而言，对新时期中小学教师职业压力现状、身心健康水平、心理健康管理策略的研究具有非常重要的现实意义。

二、中小学教师心理问题根源

教师在日常生活和职业活动中所扮演的多重角色，教师职业面临空前的压力和挑战。教育是心理问题高发行业之一，教师是其问题高发人群，就其研究可知，影响教师职业压力形成因素可分为社会因素、学校因素和个人因素。

（一）社会因素

社会提供给教师的待遇给教师带来压力。社会地位不高，工作劳动强度大等都使得教师产生一定的潜在压力。社会发展和教育改革对教师提出了越来越高的要求。目前，我国教育教学改革已经全面开展并不断深化，现代教育教学改革已经全面展开并不断深化，现代教育技术涌现所有这一切都对教师的素质提出了更高的要求。社会各界对教师的角色期望太高，社会各界都关注着教师的工作质量，对其要求和期望都很高。

（二）学校因素

学校对教师的评价，怎么评价教师，教师是否接受评价的方式，对教师心理有很大的影响。学生的、学习情况与教师的压力密切相关。教学与教师管理制度对教师的要求过多，检查过多，评价过多，这些也给教师带来了额外的负担。

（三）个人因素

教师过强的感受力，教师是否感到压力及其大小主要因人而异，具有很强的个别差异。教师自我期望值过大，在工作、生活、人际交往等方面要求“完美”，一旦过高的期望目标不能实现，就会有很强的挫败感，过分责备，以至于产生情绪。教师自身的能力素质低。教育对象呈现出新的特点，给教师的教学工作带来了难度，引发了压力。在现代社会，教育对象以独生子女为主，单亲家庭的子女所占比例也有明显上升，这对教师职业提出了新的挑战，迫使教师群体适应新的教学实践，对自身进行调整。

三、钝感力在中小学教师心理健康管理中的有效意义

莫言老师说过：“渡边淳一的作品我也看了很多，作为文学作品，有它的认识价值，也有它的社会意义。”看完此书后，我亦深以为然。关于教师心理健康管理，除了加强社会宣传、增进理解；呼吁学校重视,、领导关心常规方法外，还可以尝试关注一下钝感力在教师心理健康管理方面的作用。作者提出的"钝感力"，也许可于教师心理健康建设开辟出一条崭新的思路。

（一）从容面对生活的挫折和伤痛

“钝感”是一个心理学名词，与“敏感”意思相对，词性相同，两者互为反义词。钝感是人的动作活动反应慢度的标尺，是用来描述人活动速率的。钝感系数越高则对外部反应越迟钝，同时其敏感度也会越低，人的思维只有钝感系数与敏感系数相平衡才更容易保持较为理性的思维，否则反之。钝感力”可直译为“迟钝的力量”，可以理解为教师从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进的能力，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。钝感虽然有时给人以迟钝，木讷的负面印象，但钝感力也许是教师赢得美好生活的手段和智慧。

（二）拥有不让自己受伤的力量

“钝感力”之于教师心理健康管理，它不等于迟钝，它强调的是教师面对困遇的一种耐力，是“厚着脸皮”、“强着大心脏”对抗外界的能力，更是教师的一种积极向上的人生态度。在各自世界里取得成功的人士，其内心深处一定隐藏着一种绝妙的钝感力。钝感”相对敏感而言，由于生活节奏的加快，现代人过于敏感往往就容易受到伤害，而钝感虽给人以迟钝、木讷的负面印象，却能让教师在任何时候都不会烦恼，不会气馁，恰似一种不让自己受伤的力量。

（三）迟钝的顽强意志

教师们与其有锐利的敏感度，不如保持着对于大多数事物不要气馁的心态。这股迟钝的顽强意志，就是得以生存在现代的力量，也就是“钝感力”的生存智慧。

1.从精神层面来看，适当的钝感让教师更加大度宽容、不拘小节，减少了与他人的冲突，让教师生活具有更多的幸福感。在教师们身边可能会发生被朋友被同事被学生或者其他人嫉妒、中伤、批评或刁难的事情，这时候，不用听到不中听的话就如临大敌，教师们可以仔细思考对方那样说的原因，体察对方的心情，这种心胸宽广的钝感力，可以在教师的日常生活中起到极大的正面作用，包括学习、工作、恋爱、婚姻生活等方面。再比如：疾病。从疾病的预防、治疗以及治愈之后回归社会，在各个阶段，最重要的就是保持良好的心态，也就是所谓的钝感力。

2.从生理层面来说，有益的钝感让教师更快更好地适应环境、提高教师的睡眠能力、降低教师患病的几率。教师拥有着比大部分人群更细腻的视觉、听觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，如果教师的感官过于敏感，那教师们更容易感受到来自外界的刺激，这样会导致我们教师身体的内耗，并不利于教师身体的健康。

“钝感力”,作为一种为人处世的态度及人生智慧，相比激进、张扬、刚硬而言，更易让教师在目前竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，也更易取得成功，并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。教师可以尝试一旦下了决心，就无视周围人的目光和流言蜚语，毅然决然地进行。任何事情都是“过犹力所不及”，看得过于清晰，在精神心理方面也有负面影响。人能否成功，不只取决于才能的有无，而在于究竟能把人的才能发掘和引导出来多少。教师做事不要总是思前想后，即使别人说些不中听的话，也要听完就马上抛到脑后。要学会迅速忘却不快之事；认定目标，即使失败仍要继续挑战；坦然面对流言蜚语；对嫉妒讽刺常怀感谢之心；面对表扬，不得寸进尺，更不得意忘形。淡然处世，钝感处事。

教师在加强业务进修、科研创新和师德修养的同时,应提高心理保健意识和技巧,加强耐挫力的培养和锻炼,不断完善自己的人格,以“平常心”对待一切事物, 以“钝感力”去感受事情，扬长避短,培养自己良好的个性,以体验成功的快乐。在融洽的师生关系中减少对学生产生的烦躁情绪和过激言行,增强自信心、磨砺坚韧性。善于在学生的点滴进步中体会快乐、从每一节好课中体验成功,乐观地看待每一件事, 努力地去做好每一件事。以自身的诚意,换来同事、家长、学生的信任,建立良好的人际关系。

“振兴民族的希望在于教育,振兴教育的希望在于教师。”教师是学校教育的关键所在。教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响着学生及其他教师的心理与行为,对于教师个人工作的成败也有极其重大的作用。社会各界应大力宣传教师工作的特殊价值和复杂性,给予教师更多的理解和宽容, 使各行各业和每个学生家庭都能与学校共同承担起学生教育的责任。学校应以以人为本思想为指导,注重感情投资,加强民主政治建设,营造一种互相尊重、平等相待的宽松心理氛围,使教师置身其间能有一种安全感,从而心情舒畅地工作。教师应以“钝感力”迎接教学、生活、人际，给自己一个轻松、自在、舒适的心情。也许钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面形象，但钝感力也许是教师赢得美好生活的手段和智慧的高效途径之一。

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撰稿：姚晓霞