中老年人自学英语有不少有利条件，没有考试的压力，出于兴趣和方便生活如出国旅游等因素比较多，相比年轻人时间比较多，如果学上道了也比较容易坚持。

但不同的人，英语基础不同，学习目的不同，学习训练方法也不一样。

一般来讲，听是基础，听力过了，阅读水平也不低，这个标准我自己认为要达到大部分听懂如哈利波特第七册的水平，它也仅是国外中学生的一个课外读物，也适合于老年人学英语，主要是资源素材多，如电影、音频，书籍等比较容易获取，水平低也可以先选纳尼亚传奇这套书先学。

至于练听力用手机就可以了，现在手机功能强大，学习英语的软件也多，电脑也是必备的，看电影，放音频效果好，阅读工具最好用，查生词方便也护眼。

外出的话，用有线耳机听音频，我有个体验，只挂一个耳朵，一个比较安全，另一个也给自己营造一个真实的环境。

需要给自己准备至少两本字典，一本英汉双解，一本英英，最好选高阶近期的版本，解释全。

听力和阅读过了，再练说就顺畅很多，一个比较有效的方法是背台词，跟读练习。

如果有条件找一个同样有兴趣的人对练，AB角，由先念台词过渡到背诵台词，练完三四部电影，说英语的能力就练通了。

总之老年朋友只要按正确方法学习训练英语，有兴趣，有毅力能坚持，肯花时间还是可以学到一定水平的。

这篇是原写在问答里，重新编辑了一下，发到文章里，给想学英语的中老年朋友作个参考。